立冬到，寒意浓

“冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。醉看墨花月白，恍疑雪满前村。”

在这首诗中，李白以冻笔和寒炉描绘了立冬的寒冷，美酒和月下墨花则为其增添了一份冬日的温暖与诗意。

而立冬的饮食，就像李白的诗一样，充满了季节的韵味。

立冬·吃饺子，吃甘蔗

吃饺子：在北方，立冬有吃饺子的习俗，意在保暖，以防耳朵冻伤。

吃甘蔗：在福建、台湾等地区，立冬有吃甘蔗的习俗，甘蔗富含营养，有助于提高免疫力。

立冬之后，气温下降，人体需要更多的能量来抵御寒冷。

东山岛精选黑豆

鸡鸭汤：鸡汤和鸭汤都是很好的温补食品，可以加入一些药材如枸杞、黄芪等，增强免疫力。

黑豆：黑豆含有丰富的蛋白质和微量元素，可以做成黑豆粥或者黑豆炖肉，有助于补肾养血。

羊肉：羊肉性温，适合冬季食用，可以做成羊肉汤或者羊肉火锅，有助于暖身驱寒。

 核桃：核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，可以健脑益智，适合冬季食用。

白萝卜：白萝卜因其能清热生津、助消化、提高免疫力，适合冬季进补。

立冬是一个充满诗意与习俗的节气，通过食补和适当的生活习惯调整，我们可以更好地适应这个季节的变化，保持健康和活力。